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Energy Club vous propose deux fois par semaine un cours de TAISO. Ce cours est réservé aux adultes majeurs. Pas de tenue particulière : un pantalon de sport et un t-shirt suffisent !
Le Taïso - littéralement "Préparation du Corps" - est l'ensemble des exercices d'échauffement, de renforcement musculaire, d'assouplissement et de relaxation pratiqués lors de l'apprentissage d'un Art Martial.
Le Taïso est devenu depuis quelques années une discipline à part entière, destinée aux adultes souhaitant pratiquer une activité sportive conviviale et sans risque : au Taïso vous retrouverez les valeurs du judo, mais il n'y a ni chutes, ni action violente.
Au travers d'exercices variés, seul, à deux, tous ensembles, avec ou sans matériel - élastiques, medecine-ball, etc - le Taïso permet de renforcer à la fois le système cardio-vasculaire, son équilibre, sa coordination générale tout en faisant travailler à chaque séance l'ensemble de ses muscles. Et peut-être, cela vous donnera-t-il envie de découvrir ou de reprendre le judo.
Vous pourrez venir découvrir gratuitement un cours. N'hésitez pas à nous contacter si vous avez des questions.
Horaires des cours :
