Cours de Préparation à la Ceinture Noire

Cours pour préparer les différentes parties du passage de la Ceinture Noire : 

• le kata
• le travail technique
• le Ju-Jitsu

Voici le programme du jour : 

• Kata : travail de la deuxième série
• En technique : les Shime-Waza 
• Ju-Jitsu : travail sur 3 attaques différentes : une saisie avec les mains, une saisie avec les bras et un atemi